2018年5月

  • 2018.05.23

ダイエット補助食品やめたら痩せました。

飲んだら痩せる酵素や腸内環境にあるデブ菌を減らすサプリメントなど、月に5千円くらい、定期購入で勝手に届くサプリメントなど。 色々試してお金を払いましたが、、、 やっぱり飲んでいるだけでは痩せないんですよね。 モデルの○○が、とか。 ママタレントの●●が、とか。 彼女たちは結局運動したり、食事制限したり、エステに行ったりプロですからしているはずです。 それに騙されて買っちゃうんですよね。 確かに体調 […]

  • 2018.05.02

やっぱりダイエットは運動だけでは痩せない。

やっぱりダイエットと言えば運動!という事でほぼ毎日のように有酸素運動、無酸素運動を頑張っています。 が、そのあと普通に食事をするとやっぱり痩せないんですよね。 ダイエットには食事制限が必要なんです。 これを食べたら痩せる!なんて神みたいな食べ物も無く、 バランスの摂れた食事をお腹いっぱい食べない。 間食をしない。 が、一番ダイエットには重要なのだという事がはっきりわかりました。 野菜ジュース。 プ […]